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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，晚饭之后一般一个小时左右就可以慢跑和游泳呢，如果时间比较短的话，食物残留在胃肠道中，容易导致出现消化不良或者是胀气的情况的。建议一定要避免剧烈的运动。如果出现腹痛等情况的话，一定要禁止运动，在运动之前一定要做热身运动，这样能够有效的避免出现受伤的情况。
2019-04-24 12:45
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，根据你的描述，饭后一般半小时就可以游泳，如果吃的太饱，可以一小时之后做运动，让体内的食物消耗一下，慢跑可以在饭后半小时，游泳。间隔的时间要长一些避免出现抽筋，游泳是常见的有氧运动，不仅可以强身健体，还有减肥的功效。饭后游泳，有助于身体健康，提高抵抗力。希望我的回答会你有帮助。
2019-04-19 14:52
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