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回答1
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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
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男科
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五岁孩子缺锌缺钙，可通过饮食调整、补充剂、适当运动、充足睡眠和多晒太阳等方式来改善。 1.饮食调整：多让孩子摄入富含锌和钙的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、坚果等。 2.补充剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等补锌；葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等补钙。但要注意遵医嘱。 3.适当运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如跑步、跳绳等，有助于增强体质，促进营养吸收。 4.充足睡眠：保证孩子每天有充足的睡眠时间，有利于身体的生长发育和恢复。 5.多晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D，有助于钙的吸收。 孩子缺锌缺钙需要综合调理，家长要有耐心，定期带孩子复查，了解锌钙的补充情况。
2024-11-28 19:38
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