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回答1
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付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
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你好,其实也不用做一百个那么多,慢慢来,从30-50-80-100这样去增加,然后平常多做点拉伸腹部肌肉的动作。做仰卧起坐时注意发力不要过猛,不然会导致腰椎间盘突出的
2013-11-19 13:54
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