仰卧起坐对减肚子有一定作用，但效果有限，且受多种因素影响，如运动强度、频率、饮食控制、身体基础代谢率、整体脂肪分布等。 1. 运动强度：仰卧起坐的强度足够大，能增加腹部肌肉的力量和耐力，促进腹部脂肪燃烧。 2. 运动频率：保持规律且较高的频率，如每周至少三次，每次适量增加组数和次数，有助于消耗热量。 3. 饮食控制：若在进行仰卧起坐的同时，不控制高热量、高脂肪食物的摄入，减肚子效果不佳。 4. 身体基础代谢率：基础代谢率高的人，通过仰卧起坐减肚子相对容易；代谢率低则效果较差。 5. 整体脂肪分布：有些人腹部脂肪堆积较多，单纯依靠仰卧起坐减肚子较难，需结合全身运动。 总之，仰卧起坐可作为减肚子的辅助手段，但要达到理想效果，需综合多种因素，包括合理饮食、规律运动以及良好的生活习惯。

患者你好，指导意见：仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。人体每消耗3500千卡的热量可减重0.45千克，光做仰卧起坐不能达到局部减肥的目的，仅可以起到锻炼腹部肌肉的作用。