早晨起床后嗜睡睁不开眼可能由睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、脑血管疾病、抑郁症等因素导致。调理恢复需综合考虑，包括改善睡眠、补充营养、治疗原发疾病、心理调节等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能影响睡眠质量。应保持卧室安静、舒适，温度适宜，养成规律的作息习惯，睡前避免使用电子设备。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受限，易导致嗜睡。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。严重时需遵医嘱服用铁剂、维生素等药物。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4. 脑血管疾病：脑供血不足可能引起嗜睡。要定期体检，监测血压、血脂等指标。如有异常，及时治疗，可能用到阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。 5. 抑郁症：情绪低落，精力减退。除心理治疗外，可能需遵医嘱服用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等。 总之，早晨起床后嗜睡睁不开眼的原因多样，调理恢复方法也因人而异。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。