脊椎疼痛有哪些有效的自我治疗办法_即问即答

即问即答

脊椎疼痛有哪些有效的自我治疗办法

2013-11-02 17:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：急性脊髓炎

问题：

脊椎疼痛有哪些有效的自我治疗办法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王博炜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

脊椎疼痛的自我治疗方法包括适度运动、调整睡眠姿势、热敷、注意保暖、饮食调理等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.适度运动：进行一些温和的伸展运动，如猫式伸展、脊柱扭转等，增强脊椎周围肌肉力量，但要避免剧烈运动。
2.调整睡眠姿势：选择硬板床，枕头高度适中或不使用枕头，以维持脊椎的正常生理曲度。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，促进血液循环，缓解疼痛。
4.注意保暖：尤其是在寒冷季节，穿戴保暖衣物，防止脊椎受寒。
5.饮食调理：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。
脊椎疼痛的自我治疗需要长期坚持，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2018-08-22 17:53

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回答2
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林洁港主治医师

滁州口腔医院

其他

中医科

根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗服用舒筋丸，独一味胶囊等药物治疗，平时多运动锻炼。
2013-11-02 19:36

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就医问药

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什么是急性脊髓炎? 　　急性脊髓炎是由于病毒、细菌、螺旋体、真菌、寄生虫等生物源性感染所致的，或感染后、接种后变态反应所诱发的脊髓灰质和(或)白质的炎性病变。绝大多数在感染后或疫苗接种后发病，可能是感染后变态反应所引起的自身免疫性疾病。通常可以根据起病情况，将脊髓炎分为急性脊髓炎(数天内临床症状发展到高峰)、亚急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超过6周以上)。而根据临床病变损害的形式，则有急性横贯性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多见于青壮年。一年四季均可发病，但以冬末春初或秋末冬初较为常见。查看全文»

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