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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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白发的产生可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、衰老等因素有关。改善白发可以从调整生活方式、补充营养、治疗原发疾病、中医调理、使用药物等方面入手。 1. 调整生活方式：保持充足睡眠，规律作息，减少熬夜；适度运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环；避免过度劳累和精神紧张，学会放松。 2. 补充营养：摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果、豆类等。 3. 治疗原发疾病：某些疾病如白化病、白癜风、贫血等可能导致白发，积极治疗这些疾病有助于改善白发情况。 4. 中医调理：通过中药调理身体，如服用首乌、熟地等中药，但需在中医师指导下进行。 5. 使用药物：可以在医生指导下使用一些药物，如养血生发胶囊、七宝美髯丸、天麻首乌片等。 总之，要改善白发情况，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若白发问题严重或持续不改善，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-11-28 16:22
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