早晨起床肌肉痛、全身无力可能是由过度劳累、睡眠质量差、感冒、缺乏营养、内分泌疾病等原因引起。 1.过度劳累：如果前一天进行了高强度的体力劳动或运动，肌肉会产生大量乳酸堆积，导致晨起肌肉痛和无力。此时应注意休息，适度按摩肌肉，促进血液循环和乳酸代谢。 2.睡眠质量差：睡眠不足、多梦易醒等会影响身体恢复，引发肌肉不适和无力。需改善睡眠环境，规律作息，睡前避免使用电子设备。 3.感冒：病毒感染引起的感冒，可能导致肌肉酸痛、乏力。可多喝水，注意保暖，必要时服用抗病毒药物如利巴韦林、阿昔洛韦等。 4.缺乏营养：缺乏维生素 D、钙等营养元素，会影响肌肉功能。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、鱼类等，也可在医生指导下服用补充剂。 5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，会出现代谢减慢，导致肌肉无力、疼痛。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 总之，早晨起床出现肌肉痛和全身无力的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。