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回答1
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张平 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
口腔颌面外科
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经常手指和小腿抽筋且疼痛，按摩加重，可能是由缺钙、局部血液循环不良、神经受压、过度疲劳、寒冷刺激等原因引起。 1.缺钙：钙在维持肌肉正常收缩中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.局部血液循环不良：长时间保持一个姿势或血管疾病，可能导致血液流动不畅，肌肉得不到足够的营养和氧气，引发抽筋。适当活动、按摩、热敷能促进血液循环。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致支配区域的肌肉抽筋。需治疗原发疾病，解除神经受压。 4.过度疲劳：剧烈运动或长时间劳动后，肌肉疲劳，容易抽筋。注意休息，避免过度劳累。 5.寒冷刺激：低温环境下，肌肉容易痉挛。注意保暖，尤其是在睡眠时。 手指和小腿抽筋可能由多种原因引起，若抽筋频繁且严重，影响生活，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食均衡、适度运动、注意保暖，预防抽筋的发生。
2024-12-04 22:30
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
