高三学生看电脑久眼睛疼头痛还失眠咋办？
2024-12-02 15:39
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看电脑久30分钟以上眼睛疼，之前我看电脑比较多，现在只要看电脑半个小时以上眼睛就很痛，头也很痛，去看医生，医生说没有什么问题，就我少看电脑。我经常容易头疼，睡的好的话还没事，不过很容易失眠，我现在是高三的学生了。睡眠如果不好的话，就做什么题目也不行，不知道该怎么办？
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回答1
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范春瑛 副主任医师
南京精神科医院
三级甲等
幻听
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高三学生出现看电脑久眼睛疼、头痛且易失眠的情况，可能是用眼过度、精神压力大、神经衰弱、颈椎问题、眼部疾病等因素所致。 1.用眼过度：长时间看电脑会导致眼睛疲劳，引发疼痛和头痛。应每半小时休息一下，眺望远方或做眼保健操。 2.精神压力大：高三学习任务重，压力大会影响睡眠和身体状态。要学会自我调节，适当运动放松。 3.神经衰弱：长期紧张可能导致神经衰弱，影响睡眠和引起头痛。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等。 4.颈椎问题：长时间低头看电脑可能损伤颈椎，影响脑部供血，导致头痛。要注意保持正确坐姿，多活动颈部。 5.眼部疾病：虽然医生说没问题，但也可能存在未查出的轻微炎症等。可用人工泪液缓解，如玻璃酸钠滴眼液。 总之，要注意劳逸结合，养成良好的用眼和生活习惯。如果症状持续不缓解，应及时复诊，进一步检查明确原因。
2024-12-02 21:30
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