跑步时脚痛，训练后仍疼，原因何在？_即问即答

跑步时脚痛，训练后仍疼，原因何在？

2024-12-01 14:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

但这周脚哈有疼但可以走路，我这周也已经开始训练了，跑步时脚有点痛，这是因为什么？

回答1
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谷玉锋医师

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内科

跑步时脚痛且训练后未缓解，可能由多种原因引起，如运动损伤、足部疾病、鞋子不合适、体重因素、未充分热身等。 1.运动损伤：跑步时姿势不正确或强度过大，可能导致肌肉拉伤、韧带扭伤等。此时应停止运动，休息并冷敷，必要时就医。 2.足部疾病：如足底筋膜炎、跟腱炎、关节炎等，炎症刺激会引发疼痛。可通过物理治疗、药物治疗缓解。 3.鞋子不合适：鞋子不合脚，无法提供足够的支撑和缓冲，增加脚部压力，导致疼痛。应选择合适的跑鞋。 4.体重因素：体重过重会加大脚部承受的压力，容易在运动时出现疼痛。控制体重有助于减轻症状。 5.未充分热身：运动前热身不充分，肌肉和关节未准备好，容易受伤产生疼痛。运动前要做好充分热身。总之，跑步时脚痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-12-02 10:18

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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