头发软弱无力、竖不起来且易变形，伴有黄色和干燥的现象，通常与营养不良、头皮环境不佳、紫外线伤害、化学染烫损伤及遗传因素有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养不良：缺乏蛋白质、维生素A、B群、C、E以及铁、锌等微量元素，可能导致头发质量下降。
2.头皮环境：油脂分泌过多或过少，微生物失衡，均会影响头发健康。
3.紫外线伤害：长时间暴露在紫外线下，头发的角质层受损，变得脆弱。
4.化学染烫损伤：频繁使用化学染发剂或烫发，破坏头发内部结构。
5.遗传因素：家族遗传也可能影响头发质地和色泽。
改善头发状况，建议均衡饮食，补充必要营养，选择温和无刺激的洗发护发产品，减少化学处理，适当防晒，并可考虑使用含有生发因子、维生素和矿物质的外用药物，如米诺地尔溶液、维生素E软胶囊等，促进头发健康生长。同时，定期修剪发梢，保持良好的生活习惯，有助于改善头发质量。

你好，根据你的描述，这个情况多和精神压力，微量元素缺乏，营养不良等因素有关系，可以加强营养，多吃水果和蔬菜，注意休息，避免熬夜，保持心情愉快，多给予头部按摩促进血液循环。必要时可以详检看看。