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男性身高 1 米 7 体重 103 斤很瘦吗能练肌肉吗

男性身高 1 米 7 体重 103 斤很瘦吗能练肌肉吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    对于身高 1 米 7 体重 103 斤的男性,是否消瘦需综合评估,包括身体成分、基础代谢、饮食习惯、运动状况和遗传因素等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.身体成分:不仅看体重,还要关注肌肉量、脂肪含量。可通过体脂秤等了解。
    2.基础代谢:代谢率高可能导致消瘦,可通过检查甲状腺功能等判断。
    3.饮食习惯:饮食不均衡、营养摄入不足易消瘦,应保证蛋白质、碳水化合物等摄入。
    4.运动状况:运动量过大或缺乏针对性锻炼可能影响体重和肌肉发展。
    5.遗传因素:家族中有消瘦体质者,可能受遗传影响。
    综合来看,此身高体重偏瘦。但只要科学饮食,合理运动,如进行力量训练,补充足够蛋白质,保证充足休息,是可以练出肌肉的。不过,在锻炼过程中要注意循序渐进,避免受伤。

    2013-10-06 21:11
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