36 岁头顶白发且迅速增多，精神压力大饮食不规律，咋回事？
2024-09-22 09:57
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你好。我36岁头顶就有几根白发，3年迅速变白。我精神压力大，饮食不规律。现在多一半变白。
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回答1
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姜树锋 医师
解放军107医院
三级甲等
ICU
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36 岁头顶白发增多，与精神压力大、饮食不规律、遗传因素、缺乏某些营养素、疾病影响等有关。 1.精神压力大：长期精神紧张会影响内分泌，导致黑色素合成减少，从而出现白发。 2.饮食不规律：营养摄入不均衡，缺乏维生素 B12、铜、锌等与黑色素生成相关的营养素。 3.遗传因素：部分人存在家族遗传倾向，易过早出现白发。 4.缺乏某些营养素：除上述提到的，还可能缺乏维生素 D、铁等，影响黑色素代谢。 5.疾病影响：如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致白发。 出现白发增多不必过于焦虑，可先调整生活方式，保持心情舒畅，规律饮食，保证营养均衡。若白发持续增多或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。
2024-09-22 20:23
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