从小到大经常双脚无力疼痛，可能由营养不良、运动损伤、关节炎、腰椎间盘突出、神经病变等引起。 1.营养不良：身体缺乏钙、钾等矿物质或维生素 D 等营养元素，会影响肌肉和神经功能，导致双脚无力疼痛。可通过饮食补充，如多吃奶制品、香蕉、鱼肉等，必要时服用钙剂、维生素 D 补充剂。 2.运动损伤：长期过度运动或运动方式不当，造成双脚肌肉、韧带拉伤，出现无力疼痛。需注意休息，局部热敷、按摩，疼痛严重时可外用云南白药气雾剂等。 3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎，炎症刺激关节及周围组织，引发双脚症状。治疗包括药物治疗，如布洛芬、美洛昔康、甲氨蝶呤等，以及物理治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致双脚无力疼痛。轻者可通过卧床休息、牵引治疗缓解，严重者可能需要手术。 5.神经病变：糖尿病周围神经病变、神经炎等，影响神经传导，引起双脚异常。控制血糖、使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 双脚经常无力疼痛的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。