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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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晚上睡不着觉且容易做梦，可能由精神心理因素、环境因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等所致。 1.精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响睡眠质量，导致入睡困难和多梦。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等，容易引起睡眠问题。 4.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、冠心病等疾病，可能影响神经系统功能，造成睡眠障碍。 5.年龄因素：随着年龄增长，人体的褪黑素分泌减少，睡眠调节能力下降，容易出现睡眠问题。 如果长期存在晚上睡不着觉且容易做梦的情况，应积极调整生活方式。若症状严重，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-02 18:01
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