睡觉经常做梦、醒后头疼以及白天嗜睡难醒可能由多种因素导致，如睡眠环境不佳、精神压力大、生物钟紊乱、神经衰弱、某些疾病等。 1. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会影响睡眠质量，导致多梦、头疼和嗜睡。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 2. 精神压力大：工作、学习或生活中的压力可能使人在睡眠时大脑仍处于紧张状态，容易多梦，醒后也会感到疲惫和头疼。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或白天睡太多，会打乱生物钟，引起睡眠问题。需调整作息，养成规律的睡眠习惯。 4. 神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力可能导致神经衰弱，表现为睡眠障碍、头疼等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 5. 某些疾病：如颈椎病可能压迫神经和血管，影响脑部供血，导致头疼和睡眠异常；贫血会使身体缺氧，影响睡眠。需要针对具体疾病进行治疗，如颈椎病可采取物理治疗、药物治疗等，贫血则要补充铁剂等。 如果这些症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠状况。