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程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
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刚怀孕出现吃饭不好、胃里实、精神差的情况，可能是正常的妊娠反应，也可能与激素变化、胃肠蠕动减慢、心理因素、饮食不当、疾病等有关。 1. 妊娠反应：怀孕后体内激素水平改变，会引起恶心、呕吐、食欲不振等，一般在孕 12 周左右逐渐减轻。可通过少食多餐、清淡饮食来缓解。 2. 激素变化：孕激素增加会使胃肠道平滑肌松弛，胃排空时间延长，导致胃胀。适当活动有助于促进胃肠蠕动。 3. 胃肠蠕动减慢：孕期运动量减少，胃肠蠕动变慢。可适量增加散步等轻度运动。 4. 心理因素：对怀孕的紧张、焦虑情绪可能影响食欲和精神状态。家人应多关心，孕妇自身也要保持良好心态。 5. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣食物可能加重胃肠负担。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果。 6. 疾病：如胃炎、胃溃疡等，若症状严重，需就医诊治。 孕妇出现这些症状，多数是正常的孕期反应，但如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因。
2024-12-01 22:40
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