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回答1
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石欣 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
普通外科
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工作压力大导致白发增多，可能与精神因素、营养缺乏、内分泌失调、遗传因素、不良生活习惯等有关。 1. 精神因素：长期工作压力大，精神紧张，会影响黑色素的合成，导致白发产生。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素也可能影响头发健康。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3. 内分泌失调：压力大可能引起内分泌紊乱，影响黑色素的生成。保持规律作息，有助于调节内分泌。 4. 遗传因素：如果家族中有早生白发的情况，自身出现白发的概率也会增加。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯也会对头发产生不良影响。应养成良好的生活习惯。 总之，要改善工作压力大导致的白发增多，需要综合调理。如果白发情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-04 23:43
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