睡眠不佳经调理后现好转，是否痊愈会复发？
2024-12-04 10:11
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有一次我三天三夜睡不着，回家自己调好了，去学校睡是睡得着，但睡眠不比以前好了，过了两个月又有睡不着的现象出来了，有一天一夜三天三夜都睡不着的，去医院，医生说我精神衰弱，开了心通口服液，奥沙西泮片和谷维素片，但我没吃，靠自己，现在是晚上10点睡着，5点几就醒了，白天睡不着，身体也没觉得不舒服，请问我是好了吗，会在复发吗
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回答1
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王骞 医师
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睡眠问题的改善和是否痊愈复发受多种因素影响，包括生活习惯、心理状态、环境变化、疾病进展以及遗传因素等。 1.生活习惯：规律的作息时间、适量的运动、避免睡前使用电子设备等良好生活习惯有助于维持睡眠质量。如果生活习惯不规律，如熬夜、睡前剧烈运动等，可能导致睡眠问题复发。 2.心理状态：压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。若心理状态未得到有效调整，仍可能出现睡眠不佳。 3.环境变化：噪音、光线过强、温度不适等环境因素改变，可能干扰睡眠。 4.疾病进展：神经衰弱等疾病如果未完全治愈，病情可能波动，影响睡眠。 5.遗传因素：部分人存在睡眠障碍相关的遗传易感性，增加复发风险。 综上所述，虽然目前睡眠状况有所改善，但仍需持续关注和调整上述因素，以降低睡眠问题复发的可能性。同时，若睡眠再次出现严重问题，应及时就医。
2024-12-04 15:23
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