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回答1
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张学忠 副主任医师
南京精神科医院
三级甲等
失眠多梦
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吸烟过度预防肺部疾病，可从戒烟、运动、饮食、防护、定期检查等方面着手。 1.戒烟：这是关键一步。逐渐减少吸烟量直至完全戒除，能有效降低肺部损伤。 2.运动：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可增强心肺功能。 3.饮食：多吃富含维生素 C、E 和胡萝卜素的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化。 4.防护：避免接触污染空气和有害粉尘，外出佩戴口罩。 5.定期检查：每年进行胸部 X 光或低剂量螺旋 CT 检查，早发现早治疗。 总之，吸烟过度对肺部危害极大，通过以上多种措施综合预防，能有效降低肺部疾病发生风险。但如果出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医。
2024-12-04 11:46
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