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张风忠 护师
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孕妇失眠可能由激素变化、心理压力、身体不适、睡眠环境不佳、饮食习惯等因素引起。 1.激素变化：孕期体内激素水平改变，如孕激素和雌激素的波动，可能影响睡眠。 2.心理压力：对胎儿健康、分娩的担忧等易产生心理负担，导致失眠。 3.身体不适：随着孕周增加，腹部增大、尿频、腰酸背痛等会影响睡眠质量。 4.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。 5.饮食习惯：晚餐过饱或过饥，睡前喝咖啡、茶等，都可能引发失眠。 孕妇失眠需要重视，通过调整生活方式和心态，多数能够改善。如果失眠严重，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。
2024-09-23 02:58
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