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程莎莎 药师
广州银翔医院华南黄褐斑特诊中心
其他
药剂科
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怀孕 31 周时,孕妇需要注意胎儿发育、自身身体变化、饮食营养、产检安排以及心理调适等。 1.胎儿发育:此时胎儿继续长大,要关注胎动是否规律,可通过数胎动了解胎儿状况。 2.自身身体变化:可能会出现下肢水肿、腰酸背痛等,要注意休息,避免久站久坐。 3.饮食营养:保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入,多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品和新鲜蔬果。 4.产检安排:按时进行产检,包括超声检查、胎心监护等,了解胎儿的生长和健康状况。 5.心理调适:可能会对分娩感到焦虑,要保持良好心态,可通过适当运动、与家人交流来缓解。 总之,怀孕 31 周是孕期的重要阶段,孕妇要密切关注自身和胎儿的情况,如有异常及时就医,为顺利分娩做好准备。
2024-12-03 06:35
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