两个水煮鸡蛋的热量大概是多少？_即问即答

即问即答

两个水煮鸡蛋的热量大概是多少？

2013-08-13 16:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂肪肝

问题：

两个水煮鸡蛋的热量大概是多少？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

两个水煮鸡蛋的热量取决于鸡蛋大小、烹饪方式等。一般来说，主要受蛋白质、脂肪、碳水化合物含量影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，约13克左右，提供一定热量。
2.脂肪：蛋黄中含有一定量脂肪，约5克左右，增加部分热量。
3.碳水化合物：鸡蛋中的碳水化合物含量较少，可忽略不计。
4.大小差异：较大的鸡蛋热量相对较高，较小的则稍低。
5.烹饪方式：完全水煮的鸡蛋热量较油煎等方式低。
综合来看，两个中等大小的水煮鸡蛋热量约为160千卡左右，但具体热量会因鸡蛋大小和成分略有差异。
2013-08-13 22:04

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