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回答1
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邵立新 副主任医师
上海市青浦区中心医院
二级甲等
心胸外科
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刚刚怀孕需要注意饮食、作息、运动、情绪和避免有害物质，以保障自身和胎儿的健康。 1.饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、油腻和辛辣食物。 2.作息：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。规律作息，避免熬夜。 3.运动：适度进行低强度运动，如散步、瑜伽，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和紧张情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.避免有害物质：远离化学物质、辐射和有毒环境，戒烟戒酒，避免接触宠物粪便。 6.用药：孕期用药需谨慎，如感冒，尽量先咨询医生，不要自行用药。常见可用的药物有双黄连口服液、板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液等。 总之，刚怀孕的女性要从多方面注意，养成良好的生活习惯，按时产检，如有异常及时就医。
2024-12-05 00:50
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