2.5 岁小孩常感冒发烧、扁桃体发炎咳嗽，如何提升免疫力？
2024-12-04 10:49
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您好！ 2.5岁小孩免疫力不好，基本从1岁开始到现在每月都要感冒一次，一感冒就发饶，然后扁桃体发炎，咳嗽。有没有好办法提高免疫力？
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回答1
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王洁 主治医师
中国医科大学附属口腔医院
三级
口腔组织病理科
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2.5 岁小孩免疫力差，频繁感冒发烧、扁桃体发炎咳嗽，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防接种、补充营养素等来提高免疫力。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每天保证 12 - 14 小时的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的修复。 3.适当运动：进行适量的户外活动，如散步、玩耍，增强体质。 4.预防接种：按时接种疫苗，能有效预防多种疾病，刺激免疫系统。 5.补充营养素：在医生指导下，适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养素。 6.良好卫生习惯：教导孩子勤洗手，避免接触感染源。 总之，提高孩子免疫力需要长期坚持，家长要有耐心，同时要关注孩子的身体变化，如有异常，及时就医。
2024-12-04 14:56
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