26 岁女性晨起突然出现手腕和腿痛且无法活动，可能是由于睡姿不当压迫神经血管、外伤、关节炎、缺钙、神经病变等原因导致。 1. 睡姿不当：睡眠时长时间保持不良姿势，压迫手腕和腿部的神经血管，影响血液循环和神经传导，引起疼痛和活动受限。这种情况通常在适当活动、按摩后可逐渐缓解。 2. 外伤：如碰撞、扭伤等，导致手腕和腿部的肌肉、韧带或骨骼受损，从而出现疼痛和活动障碍。需要通过 X 光、CT 等检查明确损伤程度，轻度损伤可通过休息、冷敷、热敷等方式恢复，严重损伤可能需要手术治疗。 3. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节及周围组织，引发疼痛和活动受限。可通过血液检查、关节影像学检查等诊断，治疗包括药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等）、物理治疗等。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋、疼痛和无力。可通过血钙检测明确，补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙等）及维生素 D 有助于改善。 5. 神经病变：如神经炎、神经卡压等，影响神经功能，导致疼痛和运动异常。需要进行神经电生理检查以明确诊断，治疗方法包括营养神经药物（如甲钴胺、维生素 B1 等）、物理治疗或手术解除压迫。 总之，出现这种情况的原因较为复杂，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性的治疗措施。