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回答1
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高岩 副主任医师
南京精神科医院
三级甲等
精神分裂
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脂溢性脱发患者在饮食方面需要注意营养均衡、避免刺激性食物、增加特定营养素摄入等。具体包括控制油脂摄入、补充维生素、摄入优质蛋白、多吃富含矿物质食物、少吃高糖食品。 1.控制油脂摄入：减少动物脂肪和油炸食品的摄取，以防加重皮脂分泌，如肥肉、炸鸡等。 2.补充维生素：维生素 B 族有助于调节皮脂分泌，维生素 E 可促进血液循环，如多吃糙米、全麦面包、坚果等补充维生素 B 和 E。 3.摄入优质蛋白：为头发提供营养，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 4.多吃富含矿物质食物：锌有助于改善脱发，铁能促进血液循环，可选择牡蛎、菠菜等。 5.少吃高糖食品：高糖食物会使血糖升高，影响激素平衡，加重脱发，像糖果、糕点要少吃。 总之，合理的饮食对于缓解脂溢性脱发有一定的帮助，但不能替代专业治疗。如果脱发严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-12-02 23:02
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