66 岁女性腰肌劳损导致腰疼厉害，可能是由于长期劳累、腰部外伤、不良姿势、腰部受寒、腰椎退变等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1. 长期劳累：长期过度使用腰部肌肉，易导致腰肌劳损。应注意劳逸结合，避免长时间弯腰或负重。 2. 腰部外伤：如扭伤、撞伤等，损伤腰部肌肉。受伤后及时冷敷，后期热敷，促进恢复。 3. 不良姿势：坐姿、站姿不正确，加重腰部负担。需保持良好姿势，定时活动腰部。 4. 腰部受寒：寒冷刺激使腰部肌肉痉挛。注意腰部保暖，可佩戴护腰。 5. 腰椎退变：随着年龄增长，腰椎结构发生变化。可适当补充钙质和维生素 D。 6. 治疗方法： 休息：保证充足睡眠，卧床休息，减轻腰部压力。 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，缓解肌肉紧张。 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱使用。 中医治疗：服用活血化瘀的中药，或进行中药贴敷。 康复训练：加强腰部肌肉力量，如小燕飞、五点支撑等。 总之，66 岁女性腰肌劳损腰疼厉害，需要综合治疗和调理，并注意日常生活中的保养，以促进腰部恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。