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回答1
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郭星星
山西省人民医院
三级甲等
急诊烧伤科
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19 岁男生因学习压力大出现较多白发，可能与精神压力、营养缺乏、遗传因素、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1. 精神压力：长期学习压力大，会使神经功能失调，影响黑色素的合成。应学会调节情绪，适当运动，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠。 2. 营养缺乏：头发的生长需要多种营养物质，如维生素 B12、铜、锌等。可多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。 3. 遗传因素：部分人有早生白发的家族遗传史。若因遗传导致，虽难以彻底改变，但可通过饮食和生活调理改善。 4. 疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发。需及时就医，明确诊断，针对原发病进行治疗。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等也可能导致白发增多。要养成良好的生活习惯，规律作息。 总之，19 岁男生出现较多白发不必过于焦虑，可先尝试调整生活方式和饮食结构。若白发持续增多或伴有其他不适，应及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-12-05 01:21
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