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回答1
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栗振中 主任医师
邢台市人民医院
三级甲等
神经外一科
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白头发不是拔一根长十根。白发形成的原因较多，如遗传、营养不良、精神压力、疾病、衰老等。让白发变黑可从改善生活方式、饮食调整、治疗疾病、使用药物、中医调理等方面入手。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，避免长期熬夜；适度运动，促进血液循环；减少精神压力，学会放松心情。 2. 饮食调整：多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。 3. 治疗疾病：某些疾病如白癜风、白化病等可能导致白发，需针对原发病进行治疗。 4. 使用药物：在医生指导下，可使用首乌片、七宝美髯丸、精乌胶囊等药物。 5. 中医调理：通过按摩头皮、针灸等中医方法，促进头部气血运行。 总之，要让白发变黑需要综合调理，且需要一定的时间和耐心。若白发情况严重或持续不改善，应及时就医，查明原因。
2024-11-29 04:42
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