30 岁女性天天困，可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、心脑血管疾病等原因所致。 1. 睡眠不足：长期熬夜、作息不规律会导致睡眠不足，使得身体和大脑得不到充分休息，从而容易困倦。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，易出现疲劳和困倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等来改善。常见药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素 B12 片等。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，身体能量产生不足。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4. 抑郁症：情绪低落，对事物缺乏兴趣，身体也会感到疲惫困倦。需要心理治疗结合药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 5. 心脑血管疾病：血管狭窄或堵塞，影响脑部供血，导致大脑缺氧，引起困倦。需要根据具体病情进行治疗，可能会用到阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 总之，30 岁女性天天困的原因较多，如果通过调整生活方式仍无法改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。