老年人经常性失眠可能由生理变化、心理因素、环境影响、疾病因素、不良生活习惯等引起。治疗方法包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、中医调理、物理治疗等。 1.生理变化：随着年龄增长，老年人褪黑素分泌减少，睡眠节律改变。可通过适当补充褪黑素改善。 2.心理因素：焦虑、抑郁等情绪易导致失眠。需要心理疏导，必要时进行专业的心理咨询。 3.环境影响：噪音、光线过强等环境不适会影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病因素：如患有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能影响睡眠。积极治疗原发病，控制病情。 5.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶，或白天午睡时间过长。调整生活习惯，避免睡前刺激性饮食，控制午睡时长。 6.药物治疗：可在医生指导下使用艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等助眠药物，但需遵医嘱。 7.中医调理：如艾灸、按摩等，能起到一定的调理作用。 8.物理治疗：经颅磁刺激等方法也可尝试。 老年人经常性失眠需要综合治疗，找到具体原因，采取针对性措施。同时，家人要给予关心和支持，帮助老人改善睡眠状况。建议及时前往正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。