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刘季 副主任医师
广西医科大学第四附属医院
三级甲等
急诊医学科
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怀孕第二个月叶酸片通常还能吃，且此时适当补充多种营养物质对宝宝有益，如蛋白质、维生素、矿物质等。饮食均衡、规律作息也很重要。 1. 叶酸：怀孕前三个月都建议补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。可选择斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2. 蛋白质：优质蛋白质对胎儿发育至关重要，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等。 3. 维生素：维生素 C 能增强免疫力，可从新鲜果蔬中获取，如橙子、草莓等；维生素 D 有助于钙的吸收，可适当晒太阳补充。 4. 矿物质：铁能预防贫血，多吃动物肝脏、菠菜等；钙利于胎儿骨骼发育，可通过牛奶、豆制品补充。 5. 其他：适当摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜等，预防便秘。 总之，怀孕第二个月要注意营养均衡，保持良好的生活习惯，定期产检，为胎儿的健康成长创造良好条件。
2024-12-04 22:13
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