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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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夜里 3 点醒后难以入睡，可能由多种因素引起，如精神压力、环境不适、生物钟紊乱、神经衰弱、疾病影响等。安神药物有多种选择，但使用需谨慎，应遵医嘱。 1. 精神压力：生活中的各种压力可能导致大脑持续兴奋，难以进入深度睡眠。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2. 环境不适：噪音、温度不适、床品不舒服等都可能影响睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 3. 生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。规律作息，睡前避免使用电子设备，有助于调整。 4. 神经衰弱：长期紧张、焦虑可能引发神经衰弱，影响睡眠。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症等也会导致睡眠障碍。需要针对原发病进行治疗。 如果经常出现夜里 3 点醒后无法入睡的情况，建议及时就医，明确原因。安神药物如安神补脑液、枣仁安神胶囊、甜梦口服液等，但用药务必在医生指导下进行。
2024-12-04 18:26
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