经常失眠且尿频尿不尽可能由多种原因引起，如心理因素、泌尿系统疾病、睡眠环境不佳、不良生活习惯、神经功能紊乱等。 1. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等心理问题可能导致失眠和尿频。建议通过心理调节，如冥想、放松训练等缓解，必要时寻求心理医生帮助。 2. 泌尿系统疾病：尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等炎症，或前列腺增生等，都可能引起尿频尿不尽。需要进行尿常规、泌尿系统超声等检查，明确病因后进行抗感染治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等。 3. 睡眠环境不佳：噪音大、光线强、温度不适等环境因素会影响睡眠。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 不良生活习惯：睡前大量饮水、喝咖啡或浓茶，经常熬夜等，易导致失眠和尿频。要调整生活习惯，睡前避免饮水和刺激性饮品，规律作息。 5. 神经功能紊乱：自主神经功能失调可能影响睡眠和泌尿系统功能。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 出现失眠和尿频尿不尽的症状，需要综合考虑各种可能的原因，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。