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回答1
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张淑荣 主任医师
华北理工大学附属医院
三级甲等
老年病科(内五科)
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剖腹产后 3 个月掉发严重，可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等有关。 1. 激素变化：产后体内激素水平波动，雌激素减少，会导致头发脱落增多。这种情况通常会在产后 6 个月到 1 年内逐渐恢复。 2. 营养缺乏：生产后身体消耗大，如果营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响头发的生长。建议多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。 3. 精神压力：照顾宝宝的辛苦、对新角色的适应等可能带来较大精神压力，这也会诱发或加重脱发。应学会放松，适当进行一些自己喜欢的活动，如听音乐、散步。 4. 睡眠不足：夜间频繁哺乳等导致睡眠缺乏，影响身体的新陈代谢，不利于头发健康。要尽量调整作息，创造良好的睡眠环境。 5. 护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等，可能损伤头发和头皮。应选择温和的洗发水，减少烫染次数。 总之，剖腹产后脱发大多是暂时的生理现象，不必过于焦虑。如果脱发严重且持续不缓解，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-12-01 21:59
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