十一个月宝宝睡眠不好是什么原因_即问即答

2024-12-02 15:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

女1岁来自河北。请问十一个月的宝宝睡眠不好，是怎么回事？

回答1
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高晓虹

山西省眼科医院

三级甲等

玻璃体视网膜病科

十一个月宝宝睡眠不好，可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不佳等因素导致。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过强，都可能影响睡眠质量。要保持安静、温度适中（约 22 - 26℃）、光线柔和的睡眠环境。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或者消化不良，都可能让宝宝睡不安稳。应合理安排饮食，避免睡前过度进食。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂，如星鲨、悦而、伊可新等。 4.身体不适：如感冒、发烧、鼻塞、腹痛等疾病，会让宝宝感到不舒服，影响睡眠。需及时治疗原发病。 5.睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能导致宝宝晚上睡眠不好。要培养良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前保持安静。总之，十一个月宝宝睡眠不好的原因较多，家长需仔细观察，找到原因并采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续存在且严重影响生长发育，建议及时就医。
2024-12-02 21:34

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