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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王全红 主任医师
山西省肿瘤医院
三级甲等
病理科
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70 岁女性长期失眠可能由多种原因引起，如生理变化、心理因素、环境影响、疾病因素、药物副作用等。 1. 生理变化：随着年龄增长，身体的褪黑素分泌减少，容易导致睡眠节律紊乱。可适当补充褪黑素类保健品，但需在医生指导下使用。 2. 心理因素：老年人可能因孤独、焦虑、抑郁等心理问题影响睡眠。需要家人的陪伴和心理疏导，必要时寻求心理医生帮助。 3. 环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素也会干扰睡眠。应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病因素：一些慢性疾病如高血压、糖尿病、关节炎等可能导致身体疼痛或不适，影响睡眠。积极治疗原发疾病，缓解症状，有助于改善睡眠。 5. 药物副作用：某些药物可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。在医生指导下调整用药，可能改善睡眠状况。 6. 不良生活习惯：睡前过度兴奋、喝茶或咖啡等。应养成良好的睡前习惯，避免刺激性活动和饮品。 长期失眠对老年人的身心健康影响较大，建议及时到正规医院就诊，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，家人要给予关心和支持，帮助老人改善睡眠质量。
2024-12-04 21:18
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