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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好,失眠分几种情况,如果你是以前大学时候经常熬夜留下的坏习惯,那么要改善是需要一段时间的,慢慢的把时间往前调,每次不要差那么远,一个星期左右你就可以恢复正常睡眠时间,调整你的生物钟。
2012-11-13 10:29
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