25 岁女性婚姻失败后失眠疲惫如何应对
2024-09-22 09:34
点击扫描二维码更精彩
女25岁来自安徽健康咨询描述：
我在执着什么？谁能告诉我？这种痛苦，我承载不下。。我婚姻失败。每天一个人带孩子承受经济压力等各种压力。疲惫不堪.但我每晚都无心睡眠，哪怕困的半死，都不愿睡。不知道执着的“点着那盏灯”干什么?为什么我累死都睡不着。我在执着什么?
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
荣振
界首市人民医院
二级甲等
外科
-
25 岁女性因婚姻失败，独自带娃承受多重压力而失眠疲惫，可能与心理因素、生活压力、激素变化、环境影响及不良习惯等有关。 1.心理因素：婚姻失败带来的心理创伤，如焦虑、抑郁等情绪，会影响睡眠。可通过心理咨询、心理疏导来缓解。 2.生活压力：独自带孩子和经济压力大，导致精神紧张。需合理规划经济，寻求家人或社会支持。 3.激素变化：产后或生活状态改变可能引起激素波动。必要时可进行激素水平检测，针对性调理。 4.环境影响：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强等。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适。 5.不良习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡等。要养成良好的睡前习惯，避免刺激物。 总之，这位女性需要综合调整心态和生活方式，必要时寻求专业帮助，以改善睡眠和缓解疲惫。
2024-09-22 14:57
-
