38 岁女性天天晚上失眠的原因有哪些
2024-12-04 10:32
点击扫描二维码更精彩
女38岁来自浙江健康咨询描述：
你好我想问我天天晚上失眠我想知道是什么原因
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘晓明 医师
中山市中医院
三级甲等
中医预防保健科·治未病中心
-
38 岁女性天天晚上失眠，可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：生活中的重大事件、工作压力、人际关系紧张等都可能导致心理负担过重，引起焦虑、抑郁等情绪，进而影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动、长期熬夜等，打乱了生物钟，影响睡眠质量。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适、床垫枕头不合适等，都可能使人难以入睡。 4.疾病影响：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、糖尿病等疾病，可能导致身体不适，影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药、糖皮质激素等，可能会影响睡眠。 总之，长期失眠对健康影响较大。建议及时调整生活方式，若失眠症状严重，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-05 05:17
-
