28 岁广东男子寻求疾病治疗与预防方法_即问即答

28 岁广东男子寻求疾病治疗与预防方法

2024-12-01 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：成瘾

问题：

男28岁来自广东想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

汤小湄副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

产科

疾病的治疗和预防需要综合考虑多个方面，包括生活方式、饮食习惯、运动锻炼、定期体检以及避免危险因素等。 1. 生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和维持正常的生理功能。避免长期熬夜和过度劳累。 2. 饮食习惯：均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。适量补充蛋白质和膳食纤维。 3. 运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能和免疫力。 4. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，包括血常规、肝肾功能、心电图等，及早发现潜在的健康问题。 5. 避免危险因素：戒烟限酒，避免长期暴露在污染环境中，减少接触化学毒物和放射性物质。总之，疾病的治疗和预防是一个长期的过程，需要个人的积极参与和坚持。养成良好的生活习惯和健康意识，才能更好地维护身体健康。
2024-12-02 08:24

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什么是成瘾? 　　成瘾行为(addictive behaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网络瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态的成瘾。查看全文»

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