孕妇在孕 7 个月时连续 3 晚失眠，可能是由心理压力、激素变化、身体不适、睡眠环境不佳、饮食不当等因素引起。 1. 心理压力：孕期可能会对即将到来的分娩感到紧张、焦虑，从而影响睡眠。家人应多陪伴，孕妇自身也要学会放松心情，如通过听舒缓音乐、散步等方式缓解。 2. 激素变化：孕期体内激素水平波动，可能影响神经系统，导致失眠。这种情况一般会随着孕期进展逐渐改善。 3. 身体不适：孕晚期胎儿增大，可能导致孕妇腰酸背痛、腿部抽筋等，影响睡眠。可通过调整睡姿、适当按摩来缓解。 4. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 5. 饮食不当：晚餐过饱或过饥，或食用了刺激性食物，都可能影响睡眠。建议晚餐适量，避免油腻、辛辣食物。 孕妇失眠需要综合调理，如果失眠情况持续且严重，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施改善睡眠。

孕妇怀孕 7 个月连续 3 晚失眠，可能是心理压力、激素变化、睡姿不适、饮食不当、环境因素等所致。 1.心理压力：孕期可能对胎儿健康、分娩等感到焦虑，需家人多陪伴，孕妇自身也可通过听舒缓音乐、散步等方式放松。 2.激素变化：孕期激素水平改变影响睡眠，可尝试睡前泡温水脚，促进血液循环。 3.睡姿不适：腹部增大可能影响睡眠姿势，建议采取左侧卧位，并用孕妇枕辅助。 4.饮食不当：晚餐过饱或过饥、食用刺激性食物等都可能导致失眠，应保持规律、清淡饮食。 5.环境因素：卧室温度不适、噪音过大等，要调整卧室环境，保持安静、舒适。 孕妇失眠需要综合调理，若失眠情况严重，应及时就医，在医生指导下改善睡眠状况。