导致睡眠不佳的原因众多，如精神压力、环境因素、疾病等。改善睡眠的药物有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、抗组胺药等。但使用药物改善睡眠需谨慎，应在医生指导下进行。 1.苯二氮䓬类：如地西泮、氯硝西泮等，具有抗焦虑、镇静催眠作用，但长期使用可能产生依赖性。 2.非苯二氮䓬类：像唑吡坦、佐匹克隆，能缩短入睡时间，延长睡眠时间，相对依赖性较小。 3.褪黑素受体激动剂：如雷美替胺，适用于入睡困难的患者。 4.抗抑郁药：如米氮平，对伴有抑郁情绪的失眠有一定疗效。 5.抗组胺药：如苯海拉明，有一定的镇静作用，但并非主要的催眠药物。 总之，睡眠问题的解决不能单纯依赖药物，还需综合调整生活方式。同时，使用任何助眠药物都应严格遵循医嘱，不可自行用药。

用于改善睡眠且能让人睡较久的药物有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、抗组胺药等。 1.苯二氮䓬类：如地西泮、艾司唑仑，通过增强中枢神经系统的抑制作用来改善睡眠。 2.非苯二氮䓬类：像唑吡坦、佐匹克隆，能缩短入睡时间，延长睡眠时间。 3.褪黑素受体激动剂：如阿戈美拉汀，调节睡眠节律。 4.抗抑郁药：米氮平在治疗抑郁的同时对睡眠有一定改善作用。 5.抗组胺药：苯海拉明，有一定镇静催眠效果。 需要注意的是，使用这些药物应在医生的指导下进行，且不可自行用药。长期失眠应先明确病因，综合治疗。