34 岁男性近一年失眠想根治怎么办？
2024-12-04 16:55
点击扫描二维码更精彩
年龄:34 性别:男 主要症状:病史：最近1年出现这种情况病情描述：睡不着时，翻来覆去，胳膊放这里不行，放哪里也不行。满脑子想些乱七八糟的东西。越想越睡不着。痛苦死了。有时真想用药物帮助睡眠。 你想解决什么问题：根治失眠，太痛苦了，谢谢医生，不胜感激！
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
-
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理因素、生活习惯、环境因素、疾病因素、药物因素等。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。需要学会调整心态，通过冥想、放松训练等方式缓解。 2.生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等都可能影响睡眠。应保持规律作息，睡前避免接触电子设备。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。要创造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等可能引发失眠。需治疗原发疾病来改善睡眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠。在医生指导下调整用药。 6.饮食因素：晚餐过饱、睡前喝咖啡或浓茶等可能影响睡眠。注意合理饮食，睡前避免刺激性食物和饮料。 失眠的根治需要综合调理，患者要保持良好的心态和生活习惯。如果失眠严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，可选用的药物有艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，但务必遵医嘱用药。
2024-12-04 19:45
-
