外用的丰胸乳膏类多含有激素，长期用对身体副作用较大，建议你通过饮食和运动的方法进行丰胸，两全其美。 　　名称：芝麻莴笋叶 　　材料：莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油,盐少许. 　　做法： 　　1,莴笋叶洗净,沥干水份;蒜头去皮,拍碎;辣椒切片. 　　2,锅入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟. 　　3,起锅前再加盐调味,拌匀即可. 　　服法：每周两次. 　　丰胸宝典：芝麻油可以润肠,通便,其丰富的维生素e,有利于维持细胞膜的完整和功能正常.莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果;配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥.因而在丰胸同时,可防止肥胖产生. 　　名称：青木瓜炖鱼头 　　功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果. 　　材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙 　　作法： 　　1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块. 　　2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍. 　　3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成. 　　注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮. 　　名称：红枣花生炖猪蹄 　　功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线 　　材料：猪蹄 1对,红枣15枚,带膜花生仁4两,盐2小匙 　　作法： 　　1.猪蹄洗净,汆烫捞起. 　　2.红枣,花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂,花生软透,加盐调味即成. 　　注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪,蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好.这道菜肴中有丰富的动,植物蛋白质,脂肪和维他命 b群,可促进乳腺发育. 　　名称：玉米炖排骨美味又丰胸 　　用料： 　　肋排 500个克 老玉米 2根　架豆 200克 土豆 一个（约200克）　胡罗卜 一根 东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）　南瓜 200克 长茄子 1根 　　料酒 2汤匙 八角 2枚　花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根　大葱 1段 老姜 3片　油 2汤匙 　盐 5克 　　做法： 　　1. 肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用. 　　2. 土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块.长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块. 　　3. 老玉米切成1cm厚的圆段,