长期失眠吃褪黑素有效吗？
2010-05-04 19:40
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由于晚上尿频，睡眠不足，长期以往出现睡眠障碍，不易入睡，睡眠浅，醒后长时间睡不着，大脑神经功能受到伤耗，保健品褪黑素可以补充大脑中的不足吗？可以改善睡眠质量吗？可以长期服用吗？
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨桂芳 副主任医师
北京友谊医院
三级甲等
介入治疗
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您好 人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。 有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，所以最好不要。 此外，长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。 因此
2010-05-05 15:28
褪黑素不宜长期使用。 另外
失眠的原因很多
甚至和心理精神因素也有非常密切的联系 因此
建议必要时还是应该考虑去医院检查一下
看看失眠的原因是什么 谢谢您关注家庭医生在线柯大夫知道
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