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回答1
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张灵恩
徐汇区虹梅地段医院
一级
儿科
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心脏病的发生是一个复杂的过程，受多种因素影响。三成心脏病与垃圾食品有关这一说法有一定的道理，垃圾食品可能通过影响血脂、血压、血糖、体重和血管内皮功能等增加心脏病风险。 1. 血脂：垃圾食品往往富含饱和脂肪和反式脂肪，会升高血液中的胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，促进动脉粥样硬化，增加心脏病风险。 2. 血压：高盐的垃圾食品容易导致血压升高，长期高血压会损害心脏和血管。 3. 血糖：高糖的垃圾食品可引起血糖波动，增加胰岛素抵抗，进而影响心血管健康。 4. 体重：垃圾食品通常热量高，容易导致体重增加，肥胖是心脏病的重要危险因素。 5. 血管内皮功能：垃圾食品中的一些成分可能损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能。 总之，为了预防心脏病，应减少垃圾食品的摄入，保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等健康食物，并结合适量运动、戒烟限酒等健康生活方式。
2024-12-04 23:26
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