夫妻相拥而眠的睡眠姿势是否健康？
2024-12-04 09:54
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柯大夫：
我们夫妻夜间睡觉时，常常喜欢相拥而眠，也只有这样才能入睡。请问这种睡眠姿势好吗？是否有碍健康？
河南吴××
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回答1
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金国文 副主任医师
中山医院肿瘤中心
二级甲等
放疗科
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夫妻相拥而眠的睡眠姿势可能存在一些影响，比如影响呼吸、压迫肢体、影响睡眠质量、不利于脊椎健康、可能引发皮肤问题等。 1. 影响呼吸：相拥时可能会限制胸部的扩张，导致呼吸不顺畅，影响氧气供应。 2. 压迫肢体：长时间的肢体相互压迫，可能影响血液循环，导致肢体麻木或疼痛。 3. 影响睡眠质量：过于紧密的接触可能使人在睡眠中感到束缚，频繁调整姿势，影响深度睡眠。 4. 不利于脊椎健康：不正确的姿势可能导致脊椎扭曲，增加脊椎疾病的风险。 5. 可能引发皮肤问题：皮肤长时间紧密接触，容易出汗，滋生细菌，引发皮肤炎症。 总体来说，夫妻相拥而眠并非绝对不好，但需要注意可能带来的健康影响。可以适当调整，找到既舒适又不影响健康的睡眠方式。
2024-12-04 15:42
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